Rujak cingur, siapa yang tidak kenal dengan makanan khas Surabaya yang satu ini? Selain rasanya yang lezat, rujak cingur juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa karena mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Dalam rujak cingur terdapat berbagai macam buah-buahan segar seperti mangga, nanas, dan timun yang kaya akan serat dan vitamin. Selain itu, ada juga cingur yang merupakan potongan hidung dan mulut sapi yang memiliki kandungan protein tinggi. Semua nutrisi ini sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.

Menurut dr. Andi Kurniawan, seorang pakar gizi dari Universitas Indonesia, rujak cingur merupakan makanan yang sehat dan bergizi. “Buah-buahan yang terdapat dalam rujak cingur mengandung banyak serat yang baik untuk pencernaan. Sedangkan cingur mengandung protein yang penting untuk pembentukan otot dan jaringan tubuh,” ujarnya.

Selain itu, rujak cingur juga mengandung berbagai macam bumbu seperti petis, kacang tanah, dan cabe rawit yang memiliki manfaat kesehatan tersendiri. “Bumbu-bumbu ini mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh dan mencegah berbagai penyakit,” tambah dr. Andi.

Dengan mengonsumsi rujak cingur secara teratur, kita dapat memperoleh manfaat kesehatan yang luar biasa. Selain itu, rasa yang segar dan pedas dari rujak cingur juga dapat meningkatkan nafsu makan dan membuat kita merasa lebih bersemangat.

Jadi, jangan ragu untuk menikmati rujak cingur sebagai salah satu pilihan makanan sehat dan lezat. Dengan mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh, rujak cingur bisa menjadi sahabat terbaik dalam menjaga kesehatan tubuh kita.