Inilah Manfaat dan Kandungan Gizi dalam Kerak Telur yang Harus Diketahui


Inilah Manfaat dan Kandungan Gizi dalam Kerak Telur yang Harus Diketahui

Siapa di antara kita yang tidak suka makan kerak telur? Makanan yang satu ini memang menjadi favorit banyak orang karena rasanya yang gurih dan renyah. Tapi tahukah kamu bahwa selain enak, kerak telur juga memiliki manfaat dan kandungan gizi yang baik untuk kesehatan tubuh kita?

Menurut ahli gizi, kerak telur mengandung protein tinggi yang penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh. Selain itu, kerak telur juga mengandung zat besi, vitamin B12, dan selenium yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita.

“Kerak telur merupakan sumber protein yang baik untuk tubuh. Protein sangat penting untuk membangun otot dan menjaga kesehatan kulit dan rambut,” kata dr. Lisa, ahli gizi ternama.

Tak hanya itu, kerak telur juga mengandung lemak sehat yang penting untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Jadi, jangan ragu lagi untuk menikmati kerak telur sebagai camilan sehat.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas XYZ, konsumsi kerak telur secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Jadi, jangan ragu lagi untuk menikmati kerak telur sebagai camilan sehat. Selain enak, kerak telur juga kaya akan manfaat dan kandungan gizi yang baik untuk tubuh kita. Jadi, jangan lupa untuk menikmati kerak telur sebagai bagian dari pola makan sehat kita sehari-hari.